Arvien biežāk uzņēmumi un darbinieki sāk interesēties radīt ērtu darba vidi birojā un mājās. Vidēji biroja darbinieki pavada 7 stundas dienā sēžot pie datora, un tas ir vairāk nekā 1400 stundas gadā.
Ergonomika ir viena no populārākajiem drošības jautājumiem darbā, jo vairāk nekā puse Eiropas darba vietu neatbilst pat ergonomikas elementārajiem ieteikumiem. Neērta darba vide var izraisīt veselības problēmas vai pat būt par iemeslu slimībām. Visbiežāk, sūdzoties par neērtām darbavietām, tiek minēts:
KOMFORTABLA SĒDVIETA UN SĀPES MUGURAS LEJASDAĻĀ
Viena no biežākajām sāpēm darbā ir muguras sāpes, kas rodas no nepareizi aprīkotas sēdvietas. Sēžot nepareizi, jūsu mugurkauls tiek sasprindzināts par 185%. Izmantojot atbilstošu kāju balstu un muguras atbalstu, jūs varat samazināt mugurkaula slodzes līmeni par 45%.
Lai izvairītos no muguras sāpēm un citām problēmām, jums vajadzētu:
Ja Jums nav ergonomiska krēsla, kas palīdzētu noregulēt augstāk minēto ergonomisko sēdvietu, piegādātājs FELLOWES var Jums piedāvāt dažādus kāju un muguras balstus.
IZVAIRIETIES NO SĀPĒM PLAUKSTAS LOCĪTAVĀ
Strādājot garas stundas ar tastatūru, izmantojot peli, bez atbilstoša atbalsta, var izraisīt sāpes un būt par cēloni tādām slimībām kā karpālā kanāla sindroms.
Ja vēlaties izvairīties no sāpēm plaukstu locītavā, jums vajadzētu:
Plaukstas balstu izmantošana klaviatūras un peles priekšā nodrošinās pareizu rakstīšanas pozu un komfortablu sajūtu. FELLOWES klāstā ir dažāda izmēra plaukstas balsti, kuru virsma ir izturīga pret traipiem un ir viegli tīrāma.
KAKLA UN ACU SĀPJU SAMAZINĀŠANA
Noliekšanās uz priekšu un skatīšanās uz augšu vai leju ekrānā darba laikā var izraisīt sasprindzinājumu vai sāpes kakla rajonā. Lai no tā izvairītos, jums jāievēro, ka:
Lai jūs nejustu kakla un acu sāpes, klēpjdatora turētājs, monitora statīvs un regulējama augstuma galds var palīdzēt jums noregulēt pareizo datora ekrāna augstumu.
Neaizmirstiet, ka strādājot ir svarīgi veikt pārtraukumus, mainīt sēdus vai stāvus stāvokli un, ja ir iespēja - pastaigāties.
Ieteicamais optimālais cikls:
Rūpējieties par savu veselību un uzlabojiet savu darba vidi kopā ar FELLOWES!
Vairāk ergonomisku risinājumu var atrast šeit