Galvenā Biroja diena

Preces, kas var jūs interesēt:


Kārtridžu meklēšana

Saņemt jaunumus!

 Lejuplādēt pasūtījuma formu

 

PAREIZS UZTURS: 5 VESELĪGAS UZKODAS DARBA LAIKĀ 

Zinātniski pierādīts, ka mūsu uzturs ietekmē kā garīgo, tā fizisko labsajūtu. Lai saglabātu darbaspējas, būtu enerģisks un aktīvs visas dienas garumā, nepieciešams sabalansēts un pareizs uzturs. Dietologi iesaka ēst bieži un mazām porcijām, ievērot regulāru ēšanas režīmu ar pauzi starp ēdienreizēm ne vairāk kā 3 - 4 stundas, lai organisms pierastu pie stabilitātes. Lasīt vairāk...

 

 

KĀ UZTURĒT KĀRTĪBU BIROJA KOPLIETOŠANĀS TELPĀS 

 Birojā mēs pavadām lielāko savas dienas daļu, tāpēc ir svarīgi, lai darba vide būtu tāda, kur ir patīkami atrasties. Nereti gan daži darbinieki neievēro koplietošanas telpu etiķeti, un no tā ir jācieš citiem kolēģiem. Ja atpazīsti savu biroju, neuztraucies -  arī daudziem citiem birojiem tas ir kopīgs. Lielākoties cilvēki apzinās kārtības nepieciešamību, tomēr darba steigā mēdz par to aizmirst.
Lasīt vairāk...
 

VESELĀ MIESĀ MĀJO VESELS GARS!  

Tā nav tikai spārnota frāze. Lai par to pārliecinātos, mēs, Officeday, kopā ar Nike Riga run funkcionālo treniņu vadītājiem, aicinām Jūs uz vienu dullu, bet noteikti ļoti vērtīgu eksperimentu. Vaļas brīdī neļauj rokai ierasti aizslīdēt uz Facebook iko-nas pusi. Tā vietā, paņem jebkuru priekšmetu, kas Tev gadās pa rokai un – pavingro. Jā, jā, Tu nepārklausījies, jebkuru, un, sāc vingrot! Lai pierādītu, ka vingrošana nav nekas ekskluzīvs, tikai sporta klubā un izredzētajiem pieejama izklaide, esam izstrādājuši īpašu vingrojumu sēriju, kuras izpildīšanai Tev nevajadzēs neko vairāk, kā labu garastāvokli, vēlē-šanos darīt un parastus, jebkurā birojā pieejamus biroja piederumus, kā biroja papīra paka, caurumotājs, pild-spalva vai dokumentu mape. Pildot vingrojumus rūpīgi seko trenera norādēm un galvenais – gūsti prieku!   Lasīt vairāk...

 

 

LIETIŠĶĀ ETIĶETE: KĀ PACIENĀT VIESUS BIROJĀ
Lietišķas tikšanās ir katra biroja ikdienas sastāvdaļa. Lai tikšanās laikā valdītu patīkama atmosfēra, parasti piedāvājam viesiem tēju vai kafiju, kā arī nelielas uzkodas. „ Jums tēju vai kafiju?”  Šķiet nav nekā vienkāršāka kā izpildīt viesa vēlēšanos, bet cik daudz biroja dzīves stāstu un joku saistās ar šo nelielo ceremoniju.  Esam apkopojuši dažus ieteikumus kā izvairīties no nepatīkamām situācijām pasniedzot cienastu birojā. Lasīt vairāk... 

 

KRĀSAS BIROJĀ
Krāsa spēcīgi ietekmē cilvēka psihisko un fizioloģisko stāvokli, tai piemīt liela simboliskā un emocionālā nozīme.  Izvēloties krāsas darba vietai galvenais uzdevums ir palīdzēt radīt darba atmosfēru, samazināt nogurumu, paaugstināt uzmanību un koncentrēšanās spējas, mazināt nervu spriedzi. Dažas krāsas veicinās darba produktivitāti, citas – nomāks jebkādu vēlmi aktīvi darboties. Pēc kādiem principiem izvēlēties krāsu? Lasīt vairāk...

 

KO STĀSTA ROKASSPIEDIENS

Lai arī rokasspiediens ir kļuvis par pierastu rituālu, tas var vēstīt par cilvēku attieksmi citam pret citu. Tāpēc, lai izvairītos no nepatīkamas situācijas iepazīstoties ar svešiem cilvēkiem, labāk iepriekš kopā ar draugiem noskaidrot kāds ir tavs rokasspiediens.

Ar rokasspiedienu jūs saņemat vai nododat signālu – esi uzmanīgs, ja otrs cenšas dominēt un manipulēt. Lasīt vairāk...

 

KĀ SAGLABĀT VESELĪBU DARBA VIETĀ

Darbs birojā netiek uzskatīts par bīstamu. Bet vai tas tā tiešām ir? Pierādīts fakts, ka uz rakstāmgalda virsmas, datora peles, klaviatūras un telefona komfortabli jūtas 400 reižu vairāk baktēriju nekā biroja tualetē. Kādas ir lielākās riska zonas birojā un noderīgi padomi kā izvairīties no vīrusiem un baktērijām gripas periodā. Lasīt vairāk..
 

LABAI PAŠSAJŪTAI: BIROJA KRĒSLS - SKAISTUMAM VAI VESELĪBAI?

Kas ir pirmais, kurš sagaida Tevi no rīta, kurš rūpējas par Tavu komfortu visas darba dienas laikā, kurš pēdējais Tevi pavada vakarā dodoties mājās? Tas ir Tavs biroja krēsls! Kāds ir Tavs krēsls? Draugs un atbalsts vai moku rīks? Biroja krēslam jāatbilst šādam raksturojumam: Lasīt vairāk...

 

PAŠIZAUGSMEI: 10 PADOMI KĀ EFEKTĪVI IZMANTOT DARBALAIKU UN SAGLABĀT KONCENTRĒŠANĀS SPĒJAS

Pazīstama situācija – Jūs sēžat pie sava rakstāmgalda, pūlieties koncentrēties uzdevumam, bet nekas nesanāk! Neraugoties uz labajiem nodomiem Jūs vienkārši nespējat koncentrēties. Lūk dažas vienkāršas idejas, kas palīdzēs Jums uzlabot koncentrēšanās spēju un novērst traucējošos faktorus. Lasīt vairāk
  LIETIŠĶĀ ETIĶETE: SASVEICINĀŠANĀS UN IEPAZĪŠANĀS Daži vienkārši etiķetes priekšnosacījumi sasveicinoties un iepzīstoties, kuri ļaus Jums vienmēr atstāt par sevi labu iespaidu, kā par izglītotu un pieklājīgu cilvēku, kurš brīvi jūtas ikvienā sabiedrībā un situācijā. Lasīt vairāk...
  LABAI PAŠSAJŪTAI: VIENKĀRŠI NOTEIKUMI DARBA TELPAS APGAISMOJUMAM

 Ilgāku laiku pavadot pie datora reizēm  jūtam diskomfortu, uznāk galvas reiboņi, sāk asarot acis. Ne vienmēr pie tā vainojams monitors. Lasīt vairāk...

PAŠIZAUGSMEI: NEĻAUJ DUSMĀM GŪT VIRSROKU

Dusmas ir normālas, veselīgas emocijas, tomēr, izlaužoties nelaikā un nevietā tās var radīt nepatīkamas situācijas un sabojāt ne tikai attiecības kolēģu starpā, bet arī nopietni kaitēt kopīgajam darbam.  Tāpēc ir ļoti svarīgi iemācīties savaldīt dusmas pozitīvā veidā. Reizēm tas ir ļoti grūti, tomēr mēs varam iemācīties saglabāt kontroli pār dusmām. Lasīt vairāk...

LABAI PAŠSAJŪTAI: ISTABAS AUGI, KURI ATTĪRĪS GAISU UN UZLABOS ATMOSFĒRU JŪSU BIROJĀ

Pareizi izvēlēti, veselīgi un kopti augi ar savu dabisko skaistumu var īsā laikā uzlabot atmosfēru birojā, nomierināt un pozitīvi ietekmēt garastāvokli, uzlabot kolēģu un klientu emocionālo noskaņojumu.  Istabas augi izdala fironocīdus, īpašas aktīvas vielas, kas samazina telpu piesārņojumu ar vīrusiem un baktērijām. Lasīt vairāk...